여름철 운동 건강한 다이어트로 시작하세요~

 

저의 뜨거운 청춘으로 당신의 마음을 사고싶습니다

안녕하세요 청춘 트럭 블로거 임병길입니다

 

7월의 마지막날이 왔습니다

7월달에 계획했던 모든일들 이루셨나요?

임군은 절반 정도 성공했습니다~

다가오는 8월 마음을 다스리면서 하루를 시작해보겠습니다

오늘은 임군의 다이어트 일상 일기

여름철 운동 건강한 다이어트로 시작하세요~

주제로 한 일상 일기를 작성해보겠습니다

 

 

임군은 운동을 하기 전

아메리카노를 한 잔을 마십니다

이유는 운동전 약간의 카페인을 섭취하는 것은

지구력향상 혈액순환에 도움이 된다고 합니다

그만큼 산소 공급이 활발하게 이루어진다는 뜻이죠^^

또 한 근육발달 지방분해 효과를 누릴 수 있으니

이웃님들께서도 운동 전 아메리카노 한잔 어때요??

 

 

오늘도 열심히 운동중 입니다

남자는 하체와 등이라는 가수 김종국 명언이 있지 않습니까??^^

무리하지 않는 선에서 누구보다 땀을 흘리는 임군입니다

하체 운동은 몸의 중심을 바로잡는

기립근과 엉덩이 허벅지 근육을 키우는게 좋다는

연구결과가 나왔습니다

하체 운동으로 건강한 여름철 운동 건강한 다이어트로 시작하세요~

 

 

운동을 하면서 살도 빠져서 좋은 점도 있지만

건강도 많이 좋아져서 참 좋은 것 같아요

운동의 매력을 빠지면 못나온다는 말이 사실인거 같습니다~~

 

 

임군이 아침 저녁으로

열심히 여름철 운동 건강한 다이어트로 시작하세요~

운동하는 공간입니다^^

 

김종국 어록도 있지 않습니까?

운동은 끝나고 먹는것 까지가 운동이다

이 말이 임군의 머리속 가슴속에 각인이 되었습니다

굶어서 빼는 다이어트는 진짜 안좋다고 합니다

굶지 마시고 야채 또는 과일로 충분한 식사로

여름철 운동 건강한 다이어트로 시작하세요~

지금까지 임군의 일상 일기를 마치도록하겠습니다

뜨거운 날씨 속에서도 하는 일마다

시원하게 풀리시길 바랍니다

7월 마무리 잘하시고 행복한 8월 맞이하시길 바래요~~

 

 

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